★紫外線対策グッズ★紫外線対策は今からでも遅くない！おすすめグッズで賢く美肌を守る 春から夏にかけて気になるのが「紫外線」。特に日本は5月〜9月がピークと言われています。 外に出る機会が増えるこの季節、紫外線を浴び続けると、シミやシワなどの肌トラブルの原因になるだけでなく、髪や目にもダメージが蓄積します。 そこで今回は、毎日の生活で取り入れやすい紫外線対策グッズをご紹介します。 1. 日焼け止めは“塗り直し”がポイント 紫外線対策といえば、まずは日焼け止めです。最近は肌にやさしい成分を使ったものや、スキンケア効果を兼ね備えたタイプも登場しています。 ・SPF50+、PA++++など高いUVカット効果のあるもの ・敏感肌用でアルコールフリーのタイプ ・メイクの上から使えるスプレータイプ 特に外出先では塗り直しが大切。朝一度塗っただけでは午後には効果が弱まってしまいます。 スプレーやパウダー状の日焼け止めをバッグに入れておくと便利です。 2. UVカット帽子で顔まわりをガード 紫外線は上からだけでなく、反射して下からも当たります。帽子は必須アイテム。 つばが広めのハットや折りたためるタイプは、外出や旅行にも最適です。 最近は「UVカット加工」が施された帽子が多く、デザインも豊富。おしゃれを楽しみながら対策できるのがうれしいですね。 3. サングラスで目からの紫外線を防ぐ 紫外線は肌だけでなく、目からも吸収されることをご存じですか？ 紫外線を浴びすぎると白内障のリスクが高まるとも言われています。 サングラスを選ぶときは、UV400対応のものがおすすめ。透明や薄い色のレンズでもUVカット効果があるので、 シーンに合わせて選べます。運転中やスポーツ時には偏光レンズが快適です。 4. 日傘は「遮光率・UVカット率」で選ぶ 近年、男性用の日傘も人気が出ています。日傘を差すだけで体感温度が下がり、熱中症予防にもつながります。 ・遮光率99%以上 ・晴雨兼用タイプ ・軽量で持ち運びやすいもの この条件を満たす日傘なら、夏のお出かけも快適。特に駅やバス停での待ち時間に大活躍します。 5. UVカット衣類やアームカバー 長時間の外出では、衣類からの紫外線対策も重要です。UVカット機能付きのパーカーやシャツ、 アームカバーは人気アイテム。冷感素材を使ったものなら、暑い夏でも快適に着用できます。 ランニングやガーデニングをする方には、手の甲まで覆えるタイプの手袋やアームカバーが便利。ちょっとした工夫で、日差しを大きく防げます。 6. プラスαのインナーケア 外から守るだけでなく、体の内側からの紫外線ケアも注目されています。 ビタミンCやアスタキサンチンなどの成分を含むサプリメントは、美肌をサポート。 毎日の食事で取り入れるのが理想ですが、忙しい方はサプリを活用するのも手です。 まとめ 紫外線対策は「毎日の積み重ね」が大切です。 ・日焼け止めをこまめに塗り直す ・UVカット帽子やサングラスで顔まわりを守る ・日傘や衣類で全身をカバーする これらを組み合わせれば、強い日差しの季節も安心。将来の肌や健康を守るために、今日から紫外線対策グッズを生活に取り入れてみませんか？ |